身体有个小毛病，总是把希望寄托在吃药上面，却从来不想改变自己的生活习惯。 其实很多养生保健药，比生病后吃药都更划算，还没...
警惕！5个坏习惯导致头发变白 有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白...
每一次运动不光是排汗那么简单，还会损失大量的微量元素，饮食就先的很重要了，饮食要注意在运动中没有负担还能提供人体需要的营...
在健身的时候，由于会是消耗很大的能量，那么在锻炼的这些期间就是需要适当补充一些的营养物质的，具体的是哪些呢一起看下吧! 1...
1、春季高血压患者养生放松心情，适量运动 春季是运动的最佳时节，高血压患者一定要到户外做适量运动，但锻炼要有度、有序、有节...
李女士供职的公司，距离健身是比较近的，一年多来她一直坚持午休时间去健身锻炼。她认为，白天有工作，晚上回到家带孩子，做家务...
人在健身运动之后，就可以多吃些碱性的食物，如水果和蔬菜还有豆制品等，可以保持体内酸碱度的基本平衡，有助于保持人体的健康，...
运动前15分钟补充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复。国家体育总局体育医院主任医师黄光民这...
