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冬天是一个喝汤的好季节，喝上一碗暖暖的汤，会感觉整个人舒适感爆棚，瞬间觉得自己非常的享受，但是有很多人却因为不会熬制一锅好汤而感到苦恼，冬季煲汤就应该要多煲养生汤。在冬天的时候用哪些蔬菜来煲汤是比较养生的？食谱了解一下。 白萝卜炖羊肉汤
冬天是羊肉最热销的季节，几乎每家每户都会经常购买羊肉来吃，大部分的人都是用羊肉来炖汤，羊肉直接炒出来，口感并不大好儿，炖汤却是比较好喝的，除了口感较好之外，对人的身体也是有极大帮助的，如果说在冬天的时候想喝羊肉汤的话，一定要加入一些白萝卜。冬吃萝卜夏吃姜这一句话之所以流传至今是因为有一定的道理，白萝卜对人的身体帮助可以说是非常大了，多吃萝卜不仅可以抵御寒冷，而且还能够提供维生素，对人们来说冬天就应该要多用萝卜来炖汤。 玉米淮山汤
冬天里玉米的数量也是非常多的，而且要比其他任何季节的口感都要更好，有些人平时喜欢吃玉米，在春秋季节，如果去购买玉米的话会发现味道并不算太甜，吃起来并不好吃，而冬季的玉米则是又甜又香的，冬天用玉米和淮山来炖汤是一道非常好的滋补食品。玉米淮山汤是属于素菜汤，但是营养价值却要比很多的荤菜汤都更为丰富，喝起来非常的清淡，同时又能够调理人体的肠胃，玉米是属于热量偏低的食物，对于减肥人群来说也是自己的营养减肥餐。 菠菜鸡蛋汤冬季里菠菜也开始大量的成熟，菠菜炖汤的味道也是非常好的，作为一种常见的蔬菜，菠菜的营养价值要胜过很多的常见蔬菜和一些普通的蔬菜，相比起来菠菜的营养价值要高得多。用菠菜来炖鸡蛋汤可以提高整道汤的营养价值，同时菠菜的口感也非常的好，人们在喝汤的过程当中又可以吃上一大把菠菜，想想都是很好的，家里有小孩的话，大部分的孩子也会比较喜欢吃菠菜炖鸡蛋汤。 |
